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Smoothie au café

Portions1 portionPréparation5 minsTemps total5 mins

Smoothie
 125 ml1/2 tassede laitToprabais
 30 ml2 c. à soupede yogourt nature ou vanilleToprabais
 125 ml1/2 tassede flocons d’avoine
 10 ml2 c. à thé de sirop d’érableToprabais
 190 ml3/4 tassede café filtre, refroidiToprabais
 4dattes, dénoyautées
Garnitures
 Graine de chia ou pavot, au goûtToprabais
 Pistaches concassées, au goûtToprabais
 Cannelle, au goûtToprabais

Préparation

Incorporer tous les ingrédients du smoothie au mélangeur et pulser jusqu’à une consistance lisse.
Garnir le smoothie des ingrédients de garnitures.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0

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