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Recette smoothie énergisant

Portions4 portionsPréparation10 minsCuisson0 minTemps total10 mins

 4 Yaourts brassés
 40 cl LaitToprabais
 500 g Mélange de fruits rougesToprabais
 4 Bananes
 2 KiwisToprabais
 50 g Flocons d’avoine
 1 GrenadeToprabais

Préparation

1

Réservez 2 bananes pour la décoration. Pelez les 2 autres, coupez-les en morceaux et placez-les dans un blender.

2

Ajoutez les fruits rouges, le lait et les yaourts et mixez pour obtenir un smoothie lisse et onctueux.

3

Répartissez le smoothie dans des bols. Epluchez les kiwis et coupez-les en dés. Pelez les 2 bananes restantes et coupez-les en rondelles. Détachez les grains de grenade. Répartissez les flocons d’avoine, les dés de kiwis, les grains de grenade et les rondelles de banane sur chaque smoothie et servez.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0

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