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Pouding au chia et aux fruits

Portions4 portionsPréparation5 minsCuisson30 minsTemps total35 mins

 500 ml2 tassesde laitToprabais
 80 ml1/3 tassede graines de chiaToprabais
 60 ml1/4 tassede miel ou de sirop d’érableToprabais
 5 ml1 c. à théd’essence de vanilleToprabais
 500 ml2 tassesde fruits au choix, voir variantesToprabais

Préparation

1

Dans un bol, mélanger le lait avec les graines de chia, le miel ou le sirop d’érable et l’essence de vanille.

2

Laisser reposer 30 minutes afin de permettre aux graines de chia d’absorber le lait.

3

Remuer quelques fois.

4

Partager dans 4 bols ou verrines et garnir de fruits.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0

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