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Lait fouetté énergétique

Portions2 portionsPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 565 ml (2 1/4 tasses) lait 2% ou yogourt 1% natureToprabais
 250 ml (1 tasse) céréales flocons de sonToprabais
 1 banane mûreToprabais
 45 ml (3 c. à soupe) oeufs pasteurisés
 30 ml (2 c. à soupe) sirop d'érable ou miel liquideToprabais
 Au goût, muscadeToprabais

Préparation

1

Dans le bol du mélangeur, déposer tous les ingrédients et mélanger 1 à 2 minutes pour rendre la préparation bien mousseuse.

2

Verser dans des verres ou dans des coupes et servir aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0

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