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Couscous d’agneau

Portions6 portionsPréparation40 minsCuisson1 hTemps total1 h 40 mins

 1 kg épaule d’agneau
 1 OignonToprabais
 2 gousses Ail
 4 Petits piments rouges
 2 Navets
 2 CarottesToprabais
 1 CourgetteToprabais
 200 g Haricots verts plats
 1 l Bouillon de volailleToprabais
 500 g Couscous précuit
 1 cuil. à soupe HuileToprabais
 60 g BeurreToprabais
 2 pincées SafranToprabais
 2 pincées Gingembre en poudreToprabais

Préparation

1

Découpez l’épaule d’agneau en morceaux. Pelez l’oignon, l’ail, les navets et les carottes et coupez-les en morceaux. Rincez la courgette et taillez-la en rondelles. Effilez les haricots verts plats, lavez-les et coupez-les en 2 ou 3. Lavez et essuyez les piments rouges.

2

Faites chauffer l’huile et 20 g de beurre dans une grande cocotte et mettez la viande à dorer. Retirez-la et remplacez-la par l’ail, l’oignon et les piments. Laissez rissoler 3 min en remuant. Retirez et réservez les piments au chaud.

3

Remettez les morceaux de viande dans la cocotte. Salez, poivrez et versez le bouillon. Ajoutez le gingembre et le safran. Portez à ébullition et faites cuire 10 min à frémissements. Ajoutez les carottes et les navets et laissez cuire 20 min à frémissements. Ajoutez enfin les haricots verts plats, les rondelles de courgette et la coriandre. Prolongez la cuisson de 10 min.

4

Pendant ce temps, préparez la semoule selon les indications du paquet, en ajoutant le beurre en parcelles en fin de cuisson.

5

Au moment de servir, dressez la semoule dans un grand plat. Ajoutez la viande, les piments et les légumes. Servez accompagné du bouillon et de harissa.

Valeurs nutritionnelles

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