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Coquilles Saint-Jacques, sauce citron et poivre

Portions6 portionsPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 30 ml2 c. à soupede beurreToprabais
 2échalotes françaises, hachées
 2gousses d’ail, hachées
 225 g8 ozde champignons blancs, tranchés
 80 ml1/3 tassede vin blanc
 30 ml2 c. à soupede farineToprabais
 375 ml1 1/2 tassede lait sans lactose (ou lait régulier, au choix)Toprabais
 300 g2/3 lbde petites crevettes crues, décortiquéesToprabais
 300 g2/3 lbde petits pétoncles
 30 ml2 c. à soupede ciboulette fraîche, hachéeToprabais
 60 ml1/4 tassede coriandre fraîche, hachéeToprabais
 5 ml1 c. à théde zeste de citronToprabais
 Sel
 2 à 5 ml1/2 à 1 c. à théde poivre noir, concassé grossièrementToprabais
 500 ml2 tassesde Gouda d’ici sans lactose (ou régulier, au choix), râpéToprabais

Préparation

1

Préchauffer le gril du four (broil).

2

Dans une casserole, à feu vif, faire fondre le beurre et revenir les échalotes, l’ail et les champignons 2 minutes.

3

Déglacer avec le vin et laisser réduire de moitié.

4

Dans un bol, délayer la farine dans le lait, puis verser le mélange dans la casserole en remuant constamment.

5

Porter à ébullition et laisser épaissir. Ajouter les crevettes et les pétoncles et poursuivre la cuisson de 5 à 7 minutes.

6

Incorporer la ciboulette, la coriandre, le zeste de citron, le sel et le poivre. Mélanger.

7

Répartir le mélange dans des coquilles ou des moules à gratin individuels.

8

Saupoudrer de fromage et faire gratiner 2 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Parts 0